删除Windows 更新缓存文件
按Windows+X,选择“命令提示符(管理员)”;
输入:net stop wuauserv,回车(此处会提醒服务停止);
输入: %windir%\SoftwareDistribution,回车,删除Download和DataStore文件夹中的所有文件;

================================
再次输入:net start wuauserv,回车(此处会提醒服务开启);
最后在Windows Update中,再次尝试检查更新。
同时请您根据以下步骤,确认windows update & BITS服务设置是否开启。
1.按下Win+R键输入“services.msc”(输入时不要打引号),并按下回车。如果此时弹出用户账户控制窗口,请您点击“继续”。
2. 双击打开“Background Intelligent Transfer Services”服务。
3.点击“常规”选项卡,确保“启动类型”是“自动”或者“手动”。然后点击“服务状态”下面的“启用”按钮。
4. 以同样的步骤对“Windows Installer”,“Cryptographic Services”, “software licensing service” 以及“Windows Update”这四项服务进行启用。

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