1.锁定窗口，不进行刷新

m_list.LockWindowUpdate();

2.设定列表不进行重画

m_list.SetRedraw(FALSE);

3.清空列表，删除历史数据

m_list.DeleteAllItems();

4.窗口解锁，允许刷新。否则系统的视图也会进行闪烁

m_list .UnlockWindowUpdate();

5.向列表中循环增加记录

6.重画列表

m_list.SetRedraw(TRUE);

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