首先一句话：

在循环中加入Thread.sleep(0)，用于在循环中放入safepoint，JVM进行STW，然后触发GC。

详细：

说白了，它的作用就是给可数(int控制)循环加入safepoint，让JVM可以GC。

对于JVM，执行native函数的线程看作“已经进入safepoint“，而sleep就是一个native方法。

可数循环：使用int或更小数据类型控制的循环，直到循环结束才有safepoint

不可数循环：使用long或更大数据类型控制的循环，循环中可以存在safepoint

将循环控制变量数据类型修改为long和使用Thread.sleep(0)功能类似。

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