读后感：

序

一、强化自我认知

  1. 认识你自己

你认为什么东西是最重要的呢？

这个问题的答案就是价值观。

让定期审视人生成为习惯

  1. 除去恐惧

  2. 树立目标

二、改变思维模式

  1. 选择，记住你的选择（做决定）

巅峰体验：

 

  1. 执行

时时拿目标提醒自己

事先为逆境做好心理预期

 

  1. 训练（一万小时定律）

 

  1. 改变坏习惯的根本是改变思维

 

 

  1. 具体化：在心里详细的预演所有可能出现的情况

 

  1. 引导自己进入最佳的心理状态

 

三、磨炼

 

黄金法则

 

情绪

专注

时间管理：年度计划，月度计划，周计划，日计划

待办清单

走出舒适区

 

后记：做个硬汉！

 

文章来源：刘俊涛的博客

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