知识阅读的好处你都了解吗？芒果xo来告诉你答案

阅读www.mangoxo.com让人才思敏捷，杜甫曾说：读书破万卷，下笔如有神；阅读让人心情愉悦，蒙台居曾说过：再没有比读书更廉价的娱乐，更持久的满足了；阅读让人思维灵活，狄德罗曾说过：不读书的人，思想就会停止；阅读让你结交更多的朋友，臧克家曾说过：读过一本好书，像交了一个益友，时间过得越长，情谊也就越深厚......

说了这么多，阅读究竟对于我们有什么影响，有什么好处，接下来让小编来告诉你们！

1、阅读使你缓解孤独

这里所说的孤独并不是我们平时理解的孤独，可以理解为短暂的孤独。当你到一个陌生的地方或者环境以后，你身边可能没有朋友，这时候阅读可能就会缓解你的孤独。

2、阅读可以让你更懂得体贴他人

当你在阅读某个小说或者名家名著的时候，你可能会被某个情节所吸引，然后情不自禁的代入进去，感觉你自己在与书本的人物互动，这就会增加你在现实社会中的情感，更容易体贴他人。

在美国的《科学》杂志上的一项研究发现，经常阅读的人，理解、体贴他人的能力会更强。、

3、阅读可以培养一个人的谈吐举止

在你阅读的时候，也会吸收相应的知识，在你平常生活你可能就会运用这些知识，它就像呼吸一样，无时无刻不在影响着你的行为举止、气质涵养。人的气质除了所处家庭教育、身长环境以外，阅读也是可以培养的。
而你运用这些知识干嘛？无非就是要证明自己有学问、有见地，这又会让你拥有优越感，从而带动你的自信心。

4、阅读让你大脑保持活跃度

大脑就像一把菜刀一样，你经常不用，菜刀就会生锈，大脑也一样。我们随着年龄的增长，大脑的思考能力及活跃度就会下降，而阅读可以帮助你有效地改善这一点，通过阅读来保持大脑的活跃度，从而提高你的工作效率，精神状态等。不仅如此，经常阅读还可以预防老年痴呆症。

5、阅读可以减轻你在生活中的压力

每天几分钟的阅读，可以让你的心率和肌肉张力都有所下降，你会感觉到身上的压力会有所减缓。

我们常常喜欢听歌来减轻压力，但是英国苏塞克斯大学的一名研究者就曾发现，阅读可以减轻68%的压力，超过了听音乐所带来的效果。

6、阅读可以提高睡眠质量

睡前轻松的阅读，可以让你打大脑放松，让你更容易进入睡眠状态，改善睡眠质量。美国梅奥诊所的医学家就证明了这一事实。

7、阅读可以丰富知识、提升智力

莎士比亚曾说过：书籍是全世界的营养品。阅读书籍可以让我们吸收更多的知识、提升我们的智力，让我们能够更好的融入这个社会、改善我们的生活。

芒果xo提示：每天阅读一分钟，让你的生活更加丰富多彩！