第一步：

右键需要备份的数据库(这里以 MyDB 为例)-->任务-->备份

第二步：

记住备份目录：C:\Program Files\Microsoft SQL Server\MSSQL11.MSSQLSERVER\MSSQL\Backup\MyDB.bak

第三步：

选项，备份介质选择  “ 覆盖所有现有备份集 ” ，确定。

第四步：

备份完成！

第五步：

打开备份目录 C:\Program Files\Microsoft SQL Server\MSSQL11.MSSQLSERVER\MSSQL\Backup\MyDB.bak 即可查看备份文件了

是不是很简单呢，有帮助的话多多支持哦

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