①、先进入到 /Library/Application Support/Microsoft/ 文件夹

（/Library/Application Support/Microsoft/）

点击 前往 -> 前往文件夹(快捷键：Command + Shift + G)

②、看到一个写着“MAU2.0”或者“MAU”的文件夹，点进去，找到Microsoft AutoUpdate删掉即可

感觉世界清净了...

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