一天久坐办公室，怎么减fei？！

久坐的危害想必看到这篇文章的，一定都百度浏览了好多文章了，所以危害大家也都知道了，这里也就不一一列出。

久坐有危害，那么怎么减少危害呢，办法是什么？？？那就是不久坐啦。可是因为工作性质，不久坐臣妾恐怕是做不到呀。

那么就要尝试些别的方法：

1.每隔一段时间去接杯水，去上趟wc。万能water你不能拒绝吧，多喝热水，有益健康成长。厕所你也不能不去吧。。。

2.坐姿正确。老师在幼儿园就教我们的坐姿法则，我是忘记了，不过可以问问自己的弟弟妹妹们。

3.单抬腿。在有靠背的椅子的时候，收小腹，抬一条腿起来，到腿部发酸，换另一条腿。循环。

4.踮起脚尖。因为久坐会导致双腿酸胀或者乏力，当踮起脚时，会加速血液循环，能有效缓解

5.抬头仰头转圈圈。放松自己的颈部，活动自己的脖子。

6.双手握拳，展开，来回循环，放松自己的手指。

7.将电脑屏幕换上自己的idol  或者是绿色的壁纸    来给自己的眼睛放放松吧。

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综上所述：本人亲测，还是有些效果的。仅供参考o^^o

小白一枚，只想分享下心得，大神们嘴下留情，谢谢大咖们，欢迎留下宝贵意见。