心理控制方法——阅读Notes

1.自助式情感手术 祛除自我意象中的伤疤的要点

2. 你制造错误，但是错误不应造就你

   你身上的缺点不是你的错 

3. 不仅要原谅别人，也要原谅自己

4. 怨恨是一条通向失败的道路

5. 注意来自自己的警报

 

6.行者的减负

7.AQ逆境商数

8.获取知识

9. 培养自信，记住昔日的成功，忘掉失败的好习惯

    以前的失败都是成功的尝试
    做好准备 在成功一次前失败99次，同时还不会因为失败而伤害自尊。在任何领域想取得成就，这一条都适用。 

10.成功的要素

11.打断有害的思维模式

12.准确而冷静地，从而最终自动地将事实与假定，事实与看法，真实情况与方法的障碍分离开，使我们的行动和反应牢固地建立在真相而不是自己或者他人的看法的基础之上

13.所有不可能都是看法而不是事实

14. 掌握并形成快乐的习惯，你就会变成主人而不是奴隶。

     快乐的习惯能使一个人摆脱外界环境的支配 

15. 不快乐的一个主要原因，就是本来与个人完全无关的事，我们却非要让自己对号入座

16. 用心理学杠杆搬掉前进途中的高山

　　有了支点，有了杠杆，跟着感觉走，搬掉眼前的高山
　　某种感觉或信念
　　一种信念，即不应该让身上的“某种东西”遭受侮辱 

17. 在催眠状态下对过去的失败进行记忆上的清除

18. 遗忘的力量，不应该为过去的错误和过失而不断的自责。