教你怎么使用Windows7系统自带的备份与还原的方法

原文发布时间为：2010-09-09 —— 来源于本人的百度文章 [由搬家工具导入]

继续单击“下一步”按钮，在其后界面中检查上述备份设置是否正确，如果不正确的话可以直接单击“取消”按钮，重新设置备份参数;如果备份设置正确的话，我们可以单击这里的“更改计划”按钮，来设置具体的备份操作执行时间和日期，最后单击“保存设置并运行备份”按钮结束数据备份操作的设置任务，日后一旦到了指定日期和时间，该备份操作计划就会自动开始运行。

值得提醒各位朋友注意的是，当我们配置好某项任务计划任务后，该项任务计划在默认状态下会自动在每个星期日的晚上7点钟开始执行，事实上这个执行时间往往不符合实际工作要求，所以我们在定制好某个备份任务计划后，应该及时调整该任务计划的执行时间，通常应该指定某个适当空闲的时间段来执行备份操作。当然，我们也可以通过点击“立即备份”按钮，来立即执行该项备份计划。

灵活进行还原操作

有了备份文件在手后，日后不管遇到多大的故障，我们也能快速将系统或重要数据恢复到正常状态。与传统的还原功能相比，Windows7系统的数据还原功能也更加灵活，我们可以采用多种方法来还原系统或恢复数据内容。

例如，要进行一般的数据还原操作时，我们可以按照前面的操作方法，打开Windows7系统的备份和还原管理窗口，单击其中的“选择要从中还原文件的其他备份”按钮，弹出文件还原向导对话框，之后选中本地的目标备份文件，或者单击“浏览网络位置”按钮从网络的某个位置处选择目标备份文件，最后单击“还原”按钮开始进行数据还原操作。

图2

如果系统遇到错误不能正常运行时，我们还可以对整个系统进行还原;在进行这种还原操作时，我们可以单击Windows7系统备份和还原管理窗口中的“恢复系统设置或计算机”功能按钮，打开系统恢复向导窗口，单击其中的“高级恢复方法”功能按钮弹出高级恢复方法窗口(如图2所示)，在这里我们看到Windows7系统提供了两种方式来还原系统，一种是通过“使用之前创建的系统映像恢复计算机”功能选项来进行快速还原操作，另外一种就是先重新安装操作系统，之后象还原数据文件那样来还原系统文件，这两种方法可以根据实际情况进行针对性选择。

备份还原操作秘籍

为了有效提高备份还原操作的工作效率，我们还必须掌握一些操作技巧，现在本文就为大家总结几则在Windows7系统环境下利用备份、还原功能保护数据安全的操作秘籍。

1、快速恢复系统状态

在频繁安装、卸载应用程序或设备驱动的过程中，Windows7系统很容易发生错误而不能正常运行，如何让发生故障的系统快速恢复正常，一直是每一位用户都要面对的问题，在Windows7系统环境下我们可以很轻松地解决这样的问题。

图3

当我们初次安装部署好Windows7系统后，必须立即为该系统创建一个系统还原点，以便将Windows7系统的“干净”运行状态保存下来;在创建系统还原点时，我们可以先用鼠标右键单击Windows7系统桌面上的“计算机”图标，从弹出的快捷菜单中执行“属性”命令，之后单击系统属性设置窗口中的“系统保护”按钮，打开系统保护标签设置页面，如图3所示;

其次在“保护设置”位置处，选中Windows7系统所在的磁盘分区选项，再单击“配置”按钮，进入系统还原设置对话框;由于我们现在只想对Windows7系统的安装分区进行还原操作，为此在这里必须选中“还原系统设置和以前版本的文件”选项，再单击“确定”按钮返回到系统保护标签设置页面;

接着单击该设置页面中的“创建”按钮，在其后的界面中输入识别还原点的描述信息，同时系统会自动添加当前日期和时间，再单击“创建”按钮，这样一来Windows7系统的“健康”运行状态就会被成功保存下来了。

日后一旦Windows7系统遇到错误不能正常运行时，可以单击这里的“系统还原”按钮，之后选择系统“健康”运行状态下创建的系统还原点，最后单击“完成”按钮来快速恢复系统运行状态。

2、彻底还原系统状态

很多时候，我们遇到的故障都是Windows7系统根本无法启动运行，在这种状态下即使我们为Windows7系统创建了系统还原点，也无法通过上面的方法将系统运行状态恢复正常。为了保护系统运行安全，我们可以先为Windows7系统创建系统映像文件，在进行这种操作时，只要单击Windows7系统桌面上的“开始”、“控制面板”命令，在弹出的系统控制面板窗口中逐一双击“系统和安全”、“备份和还原”图标，进入对应系统的备份和还原管理窗口;

图4

其次单击该管理窗口左侧列表区域中的“创建系统映像”按钮，打开如图4所示的设置对话框，设置好系统映像文件保存的位置，可以保存在本地硬盘中，也可以直接刻录到DVD光盘介质上，甚至还可以保存到网络的另外一台文件服务器上;考虑到安全方面的因素，我们建议大家尽量不要将系统映像文件存储在与系统安装分区位于同一个硬盘上，毕竟要是整个硬盘出现故障时，那么Windows7系统将无法从映像中进行彻底还原操作;

之后单击“下一步”按钮，继续设置好系统映像文件中需要包含哪些驱动器，一般来说只要包含系统安装磁盘分区就可以了，完成这些设置后，单击“开始备份”按钮，那样一来Windows7系统的安装磁盘分区副本内容就被精确地备份下来了，而且整个备份操作不需要第三方工具的帮忙就能轻松完成了。

日后当Windows7系统所在的计算机不能正常启动时，我们可以使用系统映像来对该系统进行彻底还原;在执行彻底还原操作时，我们可以尝试将系统切换进入安全模式状态，来打开系统备份和还原中心管理窗口进行系统还原操作，倘若安全模式也无法进入时，我们不妨通过“系统恢复选项”控制台来进行离线系统还原。

在系统启动过程中，我们只要及时按下F8功能键，就可以打开Windows7系统的高级启动菜单了，从中点选“修复计算机”选项，此时系统会切换进入系统恢复选项控制台，接下来运行其中的“系统映像恢复”命令，就能从已备份的系统映像中来彻底还原受损的Windows7系统了。

3、快速还原数据文件

正常来说，对系统进行还原操作往往是迫不得已的事情，很多时候我们需要进行的操作却是对普通的数据文件进行还原。为了能够快速还原数据文件，我们必须在系统安装设备驱动或应用程序的时候，及时对目标数据文件所在的磁盘分区创建还原点，在进行这种操作时，我们可以先按前面的操作打开Windows7的系统属性设置窗口，单击其中的“系统保护”标签，在其后的标签设置页面中选中目标数据文件所在的磁盘分区，再单击“配置”按钮，打开如图5所示的配置界面，选中“仅还原以前版本的文件”选项，之后单击“确定”按钮开启目标磁盘分区的“卷影副本”功能，日后一旦该磁盘分区中的数据内容发生变化时，Windows7系统就能创建该文件的卷影副本;

图5

接着单击“系统保护”标签设置页面中的“创建”按钮，为目标磁盘分区创建一个原始还原点，这个还原点包含的数据内容往往是目标数据文件的最原始版本。

以后，每当在目标磁盘分区中安装了新的设备驱动或应用程序时，我们都需要按照前面的操作手工创建一个系统还原点，每一个系统还原点对应一个文件版本。日后当我们想将数据文件还原到某个时间点时，可以直接打开系统资源管理器窗口，找到目标数据文件，并用鼠标右键单击该文件图标，从弹出的快捷菜单中执行“属性”命令，打开目标数据文件的属性设置窗口;点选该设置窗口中的“以前的版本”选项，同时在对应选项设置页面的文件夹版本列表框中，选择一个合适的版本选项，最后单击“还原”按钮就能将目标数据文件快速还原到自己想要的那种状态了。

4、创建系统修复光盘

系统崩溃现象时常发生，如果手头有一个修复光盘，那么系统往往很快就能恢复正常，而Windows7系统恰好就为我们提供了这样一种功能，我们可以按照下面的操作来创建系统修复光盘：

首先依次单击Windows7系统桌面上的“开始”、“控制面板”命令，在弹出的系统控制面板窗口中逐一双击“系统和安全”、“备份和还原”图标，进入对应系统的备份和还原管理窗口;

图6

其次单击该管理窗口左侧列表区域中的“创建系统修复光盘”功能按钮，弹出系统修复光盘创建向导对话框(如图6所示)，依照向导屏幕的提示选择一个CD或DVD驱动器，同时将空白光盘插入到该驱动器中，之后按照默认设置完成剩余操作，最后按下计算机电源按钮重新启动计算机，如果出现提示，请按任意键从系统修复光盘启动计算机。

转 http://www.vvschool.cn/html/computer/sys/2009/1214/2328_3.html