情绪ABC理论

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每天学点管理学知识——情绪ABC理论

什么是ABC理论 ABC理论(ABC Theory of Emotion)是由美国心理学家埃利斯创建的.就是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母)只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母)的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母),即人的消极情绪和行为障碍结果(C),不是由于某一激发事件(A)直接引发的,而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念(B)所直…

美国著名心理学家阿尔伯特·艾利斯 [Albert Ellis 1913.09.27]于20世纪50年代创立, 其理论认为引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件,而是人们对事件的态度.看法.评价等认知内容,因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件,而是应该改变认知,通过改变认知,进而改变情绪. 他认为: 1)外界事件为A, 2)人们的认知为B, 3)情绪和行为反应为C, 因此其核心理论又称ABC理论. A:activating events,指发生的事件. B:beliefs,指人们对事件所持的观…

20145226夏艺华《Java程序设计》第0周学习总结

关于师生关系: 学生和老师之间我觉得关系时多元化的,不能拘泥于单独的一种关系:灌输与被灌输,教授与被教授--我认为,在不同的课程阶段,师生之间的关系都可以发生变化.前期的老师更像是一个指路的人,而在入门之后,更多的是靠学生的自学和探究,老师这个时候更多是辅助的作用. 自学能力是不断培养起来的,这一点我深信不疑.每个人学习能力.效率都不同,更多的是在不断探索的过程中发现自己最适合的学习方法和学习节奏的. 关于师生关系,我有如下一些思考和建议: 1.把"以人为本"作为师生关系的起点学生是…

根据NABCD原则完成的案例项目需求分析及其创新方法

<well> Need:在当下的知识经济时代,社会效率在提升,社会竞争强度也在增大,现代社会对人的素质提出了更高的要求,这导致了越来越多的人心理压力增大.well产品就是为了缓解人们心理压力而开发的产品.首先人们白天需要在为了获取收入而工作,所以这款产品的主要使用场景为晚上,人们可以在晚饭后或者睡前半小时等时间使用该产品来达到缓解心理压力的目的. Approach:选择心理学中的研究成果来结合软件开发技术,使之成为面向大众的软件产品.例如:通过选择认知神经科学对冥想的认知神经研究,情绪心理学中…

oi之詩

§3我看到你所说的那位OIer了. §2OIERNAME? §3是的.小心.他已达到了更高的境界.他能阅读我们的思想. §2没关系.他认为我们是代码的一部分. §3我喜欢这个OIer.他做得很好.他从未放弃. §2他以屏幕上出现的代码的形式阅读着我们的思想. §3在它深陷刷题梦境中时,他总以这种方式想象出形形色色的事物. §2代码是种美妙的界面.非常灵活.且比凝视着屏幕后的现实要更好. §3他们也曾经听到过声音.在OIer能够阅读之前.君不见那些不曾做题的人们称呼OIer为疯子,和黑客.而OIe…

20145226夏艺华 JAVA预备作业1

博客阅读总结关于师生关系: 学生和老师之间我觉得关系时多元化的,不能拘泥于单独的一种关系:灌输与被灌输,教授与被教授--我认为,在不同的课程阶段,师生之间的关系都可以发生变化.前期的老师更像是一个指路的人,而在入门之后,更多的是靠学生的自学和探究,老师这个时候更多是辅助的作用. 自学能力是不断培养起来的,这一点我深信不疑.每个人学习能力.效率都不同,更多的是在不断探索的过程中发现自己最适合的学习方法和学习节奏的. 关于师生关系,我有如下一些思考和建议: 1.把"以人为本"作为师生关系…

经典String str = new String("abc")内存分配问题

出自:http://blog.csdn.net/ycwload/article/details/2650059 今天要找和存储管理相关的一些知识,网上搜了半天也没有找到完善的(30%的程度都不到),没办法,下载了曾经大学里的一本pdf格式的教学书,看了整整一天才算是搞明白存储管理中的一部分知识.曾几何时,我曾写过大学无用的一些小论题,觉得大学里教的东西不切合实际,理论化偏严重,总认为用理论教出来的人,总是说着牛逼,做事掉渣的人.所以,在大学里,我的学习只能说是应付考试,太多的东西都没有去深入了解…