上班族.久坐族近年的健康状况令人堪忧,由于缺乏运动加上长期面对辐射,使上班族身体状况越来越差.专家建议上班族应多加运动,只需小小的动作就能轻松获得健康! 梳头:用木梳从前额至头顶部向后部梳刷,逐渐加快.梳时不要用力过猛以防划破皮肤.这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位,促进局部血液循环,达到消除疲劳.强身和促进头发生长的效果,对脑力劳动者尤为重要. 脸部运动:工作间隙,将嘴巴最大限度地一张一合,带动脸上全部肌肉以至头皮,进行有节奏的运动.可以加速血液循环,延缓局部各种组织器官的“老化”,使头部清醒.…