看了石原里美的《高岭之花》，虽然全程基本都是看不懂的，但是风间直人对喜怒哀乐里面的怒和哀的分析还是深有感触。

悲哀的人心里有爱

愤怒的人心里有恨，一个人装了太多的恨的话，别人是拯救不了的；

维尼熊：

“你是个好女人”

“因为你讨厌不了对方，恨不了对方对吧”

“如果能恨他的话明明能轻松很多”

“喜怒哀（爱）乐”

“这样的女人就是好女人”

“自己受到伤害的时候，有人会愤怒，有人会悲伤”

“愤怒的人心中有恨”

“他将自己束之高阁 一味地去攻击别人”

“歇斯底里的大呼小叫”

“悲伤的人心中有爱”

“他只会静静地停下时间 默默悲伤”

“爱和仇恨 爱憎”

“虽然有个词叫做[又爱又恨]”

“但那种事是做不到的”

“有了爱 就不会恨”

“根本恨不了”

**********************************************

《如果没有负面情绪是好事吗》

人的六大基本情绪：快乐，悲伤，愤怒，惊讶，恐惧，恶心

虽然正面的情绪只有一个，但是也不要去逃避其他的情绪，情绪本质上并不持久。

**********************************************

如果要辨识情绪，重点先看悲伤和愤怒，不要逃避别人的悲伤，因为他们心中有爱；不要逃避自己的愤怒，因为可以释放压抑和悲伤。

快乐是唯一确定正面的情绪，惊讶可好可坏。

恐惧、悲伤、恐惧、恶心都可以预警，是时候该改变了，否则会有危险，去改变，去走出短暂的负面情绪。

逃避，忽略，压抑负面情绪可能会让问题变得更加严重。

想起本科室友的止痛药，因为白血病去世的室友，如果早期发现问题的时候不是服用止痛药解决，而是早点去医院会不会有不一样的结果。

接受所有的情绪，接受所有的颜料，变得colorful

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