1. 关闭mysql服务

sudo /usr/local/mysql/support-files/mysql.server stop

如果出现Starting mysqld daemon with databases fr。。。。。。。表示成功

如果报错,你可能需要以下几个操作:
  1. 去到mysql的data目录, 把文件都删掉,尤其是Index文件,  文件夹不要删
  2. ps aux |grep mysq*   把能杀的mysql的进程都杀掉, 如果有杀不掉的,可以去系统偏好设置里, 把mysql关闭
  

2. 关闭mysql后,输入命令,就可以进入安全模式,去修改密码了
  所谓安全模式, 是指不用通过密码就能进入mysql, 这个东西一定要慎用
  命令:进入mysql/bin       sudo mysqld_safe --skip-grant-tables

3. 再打开一个终端,进入mysql 
  mysql -u root -p    回车,不用输密码,直接回车就可以进入

4. 修改密码:
  先去mysql.user表中看一下密码的字段是不是叫 Password, 有的版本并不叫这个名字,确认一下
  然后尝试修改密码: UPDATE mysql.user SET authentication_string=PASSWORD(‘123456’) where User=’root’;

  可能会报错:ERROR 1175 (HY000): You are using safe update mode and you tried to update a table without a WHERE that uses a KEY column

  这是因为MySql运行在safe-updates模式下,该模式会导致非主键条件下无法执行update或者delete命令。
  show variables like 'SQL_SAFE_UPDATES';查看开关状态。
  执行命令SET SQL_SAFE_UPDATES = 0;修改下数据库模式

  然后再去执行修改密码的操作,应该就没有问题 了

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