倒计时177天

运动53分钟，共计8组半，5.5公里。拉伸5分钟。

每组跑步5分钟（6.5KM/h），走路1分钟（5.5KM/h）。

感冒+姨妈耽搁了大半月的时间

终于进入第六周的训练了~~！加油~！

速度方面暂时保持在6.5KM/h吧，除非体重下降一个阶段，不然不会增加了。

现在的跑步速度刚刚好。

每次精疲力竭的时候听到《Fighter》都超有战斗力的说~！路过的同好也可以推荐几首歌曲~感谢~！

Fitness - 07.07的更多相关文章

  1. 【BZOJ做题记录】07.07~？

    在NOI一周前重开一个坑 最后更新时间:7.08 07:38 7.06 下午做的几道CQOI题: BZOJ1257: [CQOI2007]余数之和sum:把k mod i写成k-k/i*i然后分段求后 ...

  2. Practice 15.07.07 计算几何 - 1

    [题目在这里] A.POJ 2318 叉积判断点在直线的那一侧 cross(X2-X1,P-X1)  (x1,x2是直线上两点,p是要判断的点) >0 表示在左侧 <0 表示在右侧 (右手 ...

  3. 2017.07.07【NOIP提高组】模拟赛B组

    Summary 因为某种无法抗拒的原因,今天没有打比赛,所以也就没有那种心态.今天的题目有状压DP和二分,这套题不难也不简单,适中,适合我这种渣渣来做.在改题时,发现了许多问题.我连欧拉函数的计算都记 ...

  4. 2018.07.07 BZOJ2212: Poi2011Tree Rotations（线段树合并）

    2212: [Poi2011]Tree Rotations Time Limit: 20 Sec Memory Limit: 259 MB Description Byteasar the garde ...

  5. 2018.07.07 洛谷 P3939 数颜色（主席树）

    P3939 数颜色 题目背景 大样例下发链接:http://pan.baidu.com/s/1c0LbQ2 密码:jigg 题目描述 小 C 的兔子不是雪白的,而是五彩缤纷的.每只兔子都有一种颜色,不 ...

  6. 2016/07/07 mymps（蚂蚁分类信息/地方门户系统）

    mymps(蚂蚁分类信息/地方门户系统)是一款基于php mysql的建站系统.为在各种服务器上架设分类信息以及地方门户网站提供完美的解决方案. mymps,整站生成静态,拥有世界一流的用户体验,卓越 ...

  7. 2016/07/07 PHP的线程安全与非线程安全版本的区别

    Windows版的PHP从版本5.2.1开始有Thread Safe(线程安全)和None Thread Safe(NTS,非线程安全)之分,这两者不同在于何处?到底应该用哪种?这里做一个简单的介绍. ...

  8. 2016/07/07 apmserv5.2.6 Apache启动失败,请检查相关配置。MySQL5.1已启动。

    因为要用PHP做一个程序,在本机上配PHP环境,下了个APMServ5.26,安装很简单,不再多说,装好后,启动,提示错误,具体是:“Apache启动失败,请检查相关配置.√MySQL5.1已启动”, ...

  9. 2016/07/07 wamp中apache2.4.9允许外部访问的配置 重点是版本 版本不同配置效果不同

    wamp安装包中安装好服务器之后只能使用127.0.0.1来访问了,如果我们要设置多个站点或其它像192.168.1.1这种就需要进行一下修改,具体步骤如下.   wamp-apache2.4.9允许 ...

随机推荐

  1. 【转载-学习】[一个前端必会的 Nginx免费教程 - 技术胖]

    本文学习资料:https://www.jspang.com/detailed?id=39 Nginx官网:https://www.nginx.com/ Nginx:轻量级HTTP服务器: 采用事件驱动 ...

  2. Ajax中关于xmlhttp.readyState的值及解释

    xmlhttp.readyState的值及解释:0:请求未初始化(还没有调用 open()).1:请求已经建立,但是还没有发送(还没有调用 send()).2:请求已发送,正在处理中(通常现在可以从响 ...

  3. SpringBoot2.x下RabbitMQ的并发参数（concurrency和prefetch）

      RabbitMQ消费端配置 spring: rabbitmq: host: localhost port: 5672 username: guest password: guest listene ...

  4. AI测温落地趋势：已成日常刚需 产品形态呈细分化发展

    现如今不管走到哪儿,机场.车站.医院.商场.超市等公共场所都已经将体温检测作为常态化防疫手段.自全球疫情发生以来,不管欧洲.亚洲,还是中东.东南亚等国家都已经意识到,疫情防控的第一道关口便是测温. 而 ...

  5. 史上最全的微信小程序代码大全

    --------------------- 本文来自 fenxiangjun 的CSDN 博客 ,全文地址请点击:https://blog.csdn.net/fenxiangjun/article/d ...

  6. 谁来教我渗透测试——黑客必须掌握的HTML基础（二）

    今天我们继续看看html的学习笔记. 文本标签 标题标签<hn> 将文本设置为标题显示的标签对.设定标题字体大小,n=1(大)~6(小),标题大小一共有6种,也就是从<h1>… ...

  7. 文章要保存为TXT文件，其中的图片要怎么办？Python帮你解决

    前言 用 python 爬取你喜欢的 CSDN 的原创文章,保存为TXT文件,不仅查看不方便,而且还无法保存文章中的代码和图片. 今天教你制作成 PDF 慢慢看.万一作者的突然把号给删了,也会保存备份 ...

  8. ElementUi——el-select下拉框

    <el-select v-model="ruleForm.status" placeholder="请选择状态" @change="styleC ...

  9. [C/C++]快速读入代码（快读）

    快读 1.为什么要有快读 好吧,有些题目看上去十分简单,例如https://www.luogu.com.cn/problem/P4305这道题,实际上数据量巨多,光是一个测试点就可能有几个MB,在这种 ...

  10. python中操作csv文件

    python中操作csv文件 读取csv improt csv f = csv.reader(open("文件路径","r")) for i in f: pri ...