思维认知-读mindhacks杂记

1. 导语

无意中浏览知乎，搜索到了mindhacks.cn这个个人geek的网址。mindhacks博主本人是牛人程序员一枚，但他的博客主题涵盖的主要内容确是思维改变生活。

博客链接地址：http://mindhacks.cn. 下面是个人对其博客的浅显理解与总结，有兴趣的请移步mindhacks。

2. 学习方法

常言的温故而知新，经常的回顾一段时间的学习并进行总结巩固；

讲给别人听，看能不能让一个外行的人听懂你的专业领域，让隔行如隔山变成通俗易懂的知识传达；

与别人讨论，每个人都有各自无法察觉的思维盲点，通过与他人交流获得醍醐灌顶或顿悟的认识；

适当的对经验、方法论进行抽象提出具有一般性的知识；

反省，是一个个体强大学习动力的拐点，意思到自己的思维能力，做事方法的不足而不是为寻找借口，所谓知耻而后勇；

对知识的态度不是知其然，需知其所以然才能更有高度；

3. 思维的本质

思维的目的是什么，解决问题。

思维是否有章可循，是否存在解题永动机，博主的答案是这是一个很有前景的假设。并列举了几种主要的思维步骤：

1） 抽象出问题的本质，或由具体的问题分析潜在的知识；

2） 反推模式，由求解结论反推过程；

3） 试错法，最简单易用的方法；

4） 联想，通过对已有经验的联想，将问题一步步归约至可解

5） 类比，个人经历的或他人经历的问题及解决方案

思维是个动词，作为谓语，它的宾语，即思维的对象：问题（别人提出或自己抽象归纳）。解决问题需要知识储备、思维工具。从程序员的角度理解，

问题就是如何实现一个好的解决方案，知识储备就是经历的项目积累，思维工具则是设计模式、框架。

4. 记忆的构建与提取

记忆分为外显记忆和内隐记忆。所谓熟能生巧，不断的实践就是将外显记忆内隐的过程。

博主提到了一个对比实验，两组被试被分配同样数量相同的单词。A组的要求是数出每个单词含有的元音字母的个数，B组的要求是解释每个单词的含义。最后对两组测试哪些单词在测试范围内。结果A组的记忆效果要低于B组，这两种效果的对比就是外显记忆与内隐记忆。加深的理解会使记忆内隐化。

博主提到了如何让记忆内隐的方法或者说如何更好的记忆。

记忆的读写不像磁盘的读写是固定的，每次读写都会有微妙的化学变化。但可以确定的是，记忆也需要整理，分门别类，当需要的时候可以快速的检索到需要的知识。

博主提到有效的记忆方法：基于地理位置的记忆，由气味联想的记忆、基于场景的记忆，实质是基于联想的记忆，如果让记忆有更多的联想线索；

记忆的分门别类：生活，社交，工作，运动，理财，数学，历史，每个大类下又细分为小类。

巩固记忆的方式：做笔记，写博客，不要无病呻吟必须是自己思考后剩下的干货，时常的整理笔记；创造记忆提取的场景：教，讲，实践；

内隐记忆的对象有：内隐知识，内隐思考方法；

只有内隐了记忆，才能做到在别人眼里毫不费劲。

5. 如何正确的思考

1）认识思维的过程 2) 认识人类固有的思维谬论，错误 3）学会评判性思维 4) 实践解决问题

博主给出了详细的思维进阶图，涵盖了主要的心理学方面经典书籍及维基知识词条。

6. 心智模式与认知

博主有一个形象的题目，遇见20万年前的自己。是指人类的思维模式有两种：情绪大脑与认知大脑。

情绪大脑是人类20万年进化的结果，认知大脑是人类在社会文明下进化的产物。而生物进化速度远跟不上社会文明的进化速度，造成情绪与认知的决策冲突，才使得人类有时候

即便理智上认同某些错误但情绪上仍然要坚持的矛盾。

多数人是认知从属于情绪，如何更好的完善自己的心智模式，博主介绍了目前两种主流的方法：认知行为疗法，让行为反作用于情绪，进而矫正认知；源于佛教启发的mindfullness方法，作为旁观者接受自己的情绪，所谓慈悲心。

注：mindhacks博主行文很大篇幅，很多他的思维结晶不能一一有条理的覆盖到，本文只是个人的粗略总结，还需结合实践反复揣摩。