通过 macOS 恢复功能启动
macOS 恢复功能会根据您在电脑启动时按下的组合键来安装不同版本的 macOS。在按电源按钮打开 Mac 后，立即按住以下组合键之一。然后在看到 Apple 标志或旋转的地球时松开。
Command (⌘)-R
安装您在 Mac 上安装过的最新 macOS，但不会升级到更高的版本。
Option-Command-R
升级到与您的 Mac 兼容的最新 macOS。
Shift-Option-Command-R
需要安装 macOS Sierra 10.12.4 或更高版本 安装 Mac 附带的 macOS 或最接近的仍可用版本。这个组合键需要 macOS Sierra 10.12.4 或更高版本。

参考：https://support.apple.com/zh-cn/HT204904

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