倒计时222天

运动40分钟，共计8组，4.2公里。拉伸10分钟。

每组跑步3分钟（6.5KM/h），走路2分钟（5.5KM/h）。

终于赶在姨妈前完成第3周的跑步训练了，可喜可贺~~

下周预计要休息了orz...

祈求不长肉TAT

越来越喜欢跑步了O(∩_∩)O

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