把文件发到VirtualBox的方法有很多，下面推荐两种：

　　1、把要共享的文件夹挂载到虚拟机某一个文件上：

　　（1）打开虚拟机的设置，点击左边的“共享文件夹”，点击带加号的文件按钮，在文件夹路径选择要共享的文件夹

　　（2）在命令窗口输入“sudo mount -t vboxsf  共享文件夹的名字 虚拟机的挂载点”；

　　（3）打开mnt文件夹，里面的内容已经是主机系统里的“VirtualBox Share”的内容了。

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virtualbox:

开启共享粘贴板

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