一次心跳波形

心率变异性

通常希望HRV 越高越好

HRV 公式：

需要指出的是，心率变异性会有多种计算公式。

HRV数值相对越小=当天压力越大/身体越疲劳；HRV数值相对越大=当天压力越小/身体状态越好。

Ref：

什么是心率变异性（HRV）？以及HRV能告诉你什么。

科普HRV | 对铁三选手来说最需要关注的数据之一

https://www.imore.com/heart-rate-variability-hrv-what-it-and-why-does-apple-watch-track-it

https://www.imore.com/how-measure-heart-rate-variability-hrv-your-apple-watch

https://wenku.baidu.com/view/ce53e020a5e9856a56126071.html

https://wenku.baidu.com/view/1b2c533101f69e3143329469.html

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