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背部训练大致可以分为两种. 1 下拉式动作 躯干纵向上下位移的动作 典型代表 这样的下拉类动作 针对的是背阔肌 也就是两边像翅膀一样的部分 2 垂直于躯干的方向作用 向内拉 主要针对的是,背部的中部 也就是上图这块 训练方法可以参考 动作1 动作2 单臂哑铃划船 动作3 划船 动作4…

在我们的骨科门诊中最常见到的就是腰痛患者:引起腰痛的原因很多,也比较复杂,所以就有俗语"病人腰痛.医生头痛"一说.其实,相当大部分的腰痛症状都是跟腰背部后方的肌肉筋膜劳损或者无菌性炎症有关,不需要手术,采取保守治疗就可以了.而其中重要的一项,就是锻炼肌肉的力量. 腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一,强壮的腰背部肌肉,就像脊柱的强有力的保护伞,有助于维持及增强脊柱的稳定性,可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生.曾经有过急慢性腰肌损伤.腰肌筋膜炎.腰肌劳损或者腰椎间盘突出症等腰椎…

先讲三个事例: 一.近日,浙江金华一个17月大的小贝边玩边吃花生,被噎住.10多分钟后,奶奶发现小贝大口喘气,以为他玩累了就抱他回家,等父母赶到送医已晚.小贝大脑受损严重-父母含泪同意放弃治疗,孩子走了-- 二.一位两岁男孩的母亲在微信上发了这样一个信息:"回想起昨晚的一幕还是心有余悸,儿子在商城柜台好心的阿姨给他颗水果糖吃,不久儿子大哭满脸通红,很快我意识到糖果被他囫囵吞下卡在喉咙里,当时我要吓死掉,使劲敲背,似乎没有任何作用,儿子的嘴巴已经有些发紫,慌忙中想起海姆立克急救法,照势背抱他抖晃了…

技术 1.以 MySQL 的 InnoDB 引擎为例,由于 MySQL 中有两套日志机制,一套是存储层的 redo log,另一套是 server 层的 binlog,每次更新数据都要对两个日志进行更新.为了防止写日志时只写了其中一个而没有写另外一个,MySQL 使用了一个叫两阶段提交的方式保证事务的一致性. 2.sso需要一个独立的认证中心,只有认证中心能接受用户的用户名密码等安全信息,其他系统不提供登录入口,只接受认证中心的间接授权.间接授权通过令牌实现,sso认证中心验证用户的用户名密码没…

ImageNet2017文件下载 文件说明 imagenet_object_localization.tar.gz包含训练集和验证集的图像数据和地面实况,以及测试集的图像数据. 图像注释以PASCAL VOC 格式保存在 XML 文件中.用户可以使用 PASCAL 开发工具包解析注释. 注释按它们的同义词集(例如,"波斯猫"."山地自行车"或"热狗")作为它们的wnid. 这些 ID 看起来像 n00141669.每个图像的名称与注释文件名直接对…

ImageNet2017文件介绍及使用 文件说明 imagenet_object_localization.tar.gz包含训练集和验证集的图像数据和地面实况,以及测试集的图像数据. 图像注释以PASCAL VOC 格式保存在 XML 文件中.用户可以使用 PASCAL 开发工具包解析注释. 注释按它们的同义词集(例如,"波斯猫"."山地自行车"或"热狗")作为它们的wnid. 这些 ID 看起来像 n00141669.每个图像的名称与注释文件名…

Sagat by Tim “spacemonkey” Appleby 有言在先 首先,我要感谢才华横溢的Tim“spacemonkey Appleby允许本教程中使用他那个极其NB的Sagat模型.不得不说,这种带有浓烈艺术气息的东西,很容易使一篇普通的教程瞬间变得高大上.Tim的更多作品请见www.badpolygon.com. 我之前也写过一些关于Marmoset Toolbag中光照内容相关的文章,比如这篇基础光照模型(http://www.marmoset.co/toolbag/lear…