习得性无助和习得性乐观简述 这两个概念均出自积极心理学家Martin Seligman. “习得性无助”的提出是基于一项动物实验. 狗关在笼子里,只要蜂音器一响,就对狗施予电击,狗在笼子里无法躲避电击,重复多次后,即使在电击前打开笼子,狗也不逃出来,而是倒在地开始呻吟和颤抖——从多次痛苦或者失败的经历中,习得“行动无法产生预期结果”的经验,而出现放弃尝试的精神状态. 在生活中的场景则表现为: 一个人多次努力做一件事情,但都以失败告终,他有可能放弃目标——“以后再也不搞了,这种事其实一点意思都没有