倒计时222天

运动40分钟，共计8组，4.2公里。拉伸10分钟。

每组跑步3分钟（6.5KM/h），走路2分钟（5.5KM/h）。

终于赶在姨妈前完成第3周的跑步训练了，可喜可贺~~

下周预计要休息了orz...

祈求不长肉TAT

越来越喜欢跑步了O(∩_∩)O

Fitness - 05.23的更多相关文章

  1. 项目Beta冲刺（团队）——05.23(1/7)

    项目Beta冲刺(团队)--05.23(1/7) 格式描述 课程名称:软件工程1916|W(福州大学) 作业要求:项目Beta冲刺(团队) 团队名称:为了交项目干杯 作业目标:记录Beta敏捷冲刺第1 ...

  2. MySQL 请选择合适的列！ 转载（http://www.cnblogs.com/baochuan/archive/2012/05/23/2513224.html）

    点击图片,可查看大图.    介绍   情况:如果你的表结构设计不良或你的索引设计不佳,那么请你优化你的表结构设计和给予合适的索引,这样你的查询性能就能提高几个数量级.——数据越大,索引的价值越能体现 ...

  3. SNS团队Beta阶段第二次站立会议（2017.05.23）

    1.立会照片 2.每个人的工作 每个成员的分工: 成员 今天已完成的工作 明天计划完成的工作 罗于婕 完善代码规范文档 辅助完善生词本 龚晓婷 界面优化  辅助开发新功能 林仕庄 界面图标不对齐bug ...

  4. 2017/05/23 java 基础 随笔

    1.多态的好处: a.提高了代码的维护性(继承保证) b.提高了代码的扩展性(由多态保证) package com.huawei; public class Demo2 { public static ...

  5. 2016/05/23 thinkphp M方法和D方法的区别

    M方法和D方法的区别 ThinkPHP 中M方法和D方法都用于实例化一个模型类,M方法 用于高效实例化一个基础模型类,而 D方法 用于实例化一个用户定义模型类. 使用M方法 如果是如下情况,请考虑使用 ...

  6. Fitness - 07.23 - Congratulation!

    倒计时161天 运动54分钟,共计5组半,5.8公里.拉伸5分钟. 每组跑步10分钟(6.5KM/h),走路1分钟(5.5KM/h). 终于突破了耐力跑的一天,可喜可贺! 差一点就到6公里了,觉得自己 ...

  7. Fitness - 05.04

    倒计时241天 运动38分钟,共计9组.拉伸10分钟. 每组跑步2分钟(6.3KM/h),走路2分钟(6KM/h). 上午下了课,直奔健身房. 手机坏了,没有听音乐. 没有吃午饭,但是上午喝的咖啡还是 ...

  8. Fitness - 05.22

    终于到了连续熬夜,感觉身心俱疲的年纪了. 今天休息一天,瑜伽暂停. 调整作息时间,12点睡觉,5点起床学习~

  9. Fitness - 05.19

    倒计时226天 运动45分钟,共计9组,4.7公里.拉伸10分钟. 每组跑步3分钟(6.5KM/h),走路2分钟(5.5KM/h). 上周的跑步计划中断了,本周重复第三阶段的跑步计划. 一共掉了10斤 ...

随机推荐

  1. Redis服务之常用配置（三）

    上一篇博客我们聊了下redis的rdb持久化.安全连接.资源限制相关配置;回顾请参考:https://www.cnblogs.com/qiuhom-1874/p/13394411.html;今天我们来 ...

  2. VS c# 操作 Microsoft Project mpp 文件 并遍历边关系

    网上找到资料提供了遍历.mpp文件中任务的功能: http://blog.csdn.net/gxf36/article/details/5253792 ======================== ...

  3. 阿里Canal中间件的初步搭建和使用

    一.前言 Binlog是MySQL数据库的二进制日志,用于记录用户对数据库操作的SQL语句(除了数据查询语句)信息.而Binlog格式也有三种,分别为STATEMENT.ROW.MIXED.STATM ...

  4. GitLab Admin Area 500 Error

    GitLab Admin Area 500 Error GitLab Admin Area Settings 菜单全部报错 500 解决方法 执行: gitlab-rake cache:clear # ...

  5. SonarQube 跳过指定检查

    SonarQube 跳过指定检查 如何让 SonarQube 忽略某些检查规则 环境 演示环境参考前边的文章 SonarQube 扫描 Java 代码 步骤 我们已经扫描一个 Java 项目 有 6 ...

  6. 树莓派4B的CPU系统里查到为BCM2835而非BCM2711

    树莓派4B采用四核64位的ARM Cortex-A72架构CPU,型号为博通BCM2711 SoC.2711是个64位的四核,而2835是多年前的32位单核CPU. 查看当前芯片版本,显示为4核心,但 ...

  7. 卷积神经网络 part2

    [任务一]代码练习 在谷歌 Colab 上完成代码练习,关键步骤截图,并附一些自己的想法和解读.  ● MobileNetV1 网络:简要阅读谷歌2017年的论文<MobileNets: Eff ...

  8. oracle正则表达式语法介绍及实现手机号码匹配方法

    Oracle10g提供了在查询中使用正则表达的功能,它是通过各种支持正则表达式的函数在where子句中实现的.本文将简单的介绍oracle正则表达式常用语法,并通过一个手机特号匹配的例子演示正则表达式 ...

  9. JSONP跨域和CORS跨域的区别

    跨域: 由于浏览器中的javascript的同源策略,同源策略会阻止一个域的JavaScript脚本和另一个域的内容进行交互. 同源:协议,域名,端口,三者有一个不同即为跨域. 解决跨域有以下多种方法 ...

  10. CC协议是怎么一回事？

    CC协议是怎样的? CC-BY-NC-SA (创作共用许可协议) "知识共享"(CC协议)简单介绍 如何使用CC协议? CC 协议使用 FAQ CC协议选择工具 本文章采用 CC ...