倒计时241天

运动38分钟,共计9组。拉伸10分钟。

每组跑步2分钟(6.3KM/h),走路2分钟(6KM/h)。

上午下了课,直奔健身房。

手机坏了,没有听音乐。

没有吃午饭,但是上午喝的咖啡还是有点反胃,看来以后咖啡也要少喝了~~~!

做了6组后,鞋带开了,休息了半分钟系鞋带。

继续跑步竟然感觉轻松了很多,后面的3组略微有提速。

提速到6.5KM/h,对于近200斤的大基数来说也很不容易了~!

PS:前几天跑步的时候,看到旁边有个MM在快走,速度也是6.5KM/h...

加油,fighting~!

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