倒计时161天

运动54分钟，共计5组半，5.8公里。拉伸5分钟。

每组跑步10分钟（6.5KM/h），走路1分钟（5.5KM/h）。

终于突破了耐力跑的一天，可喜可贺！

差一点就到6公里了，觉得自己棒棒哒~！

跑步的时候后腰酸痛是什么鬼，右侧腹部有岔气的疼痛感。

今天早上称体重比昨天轻了1.9斤，以后要坚持过7点不吃饭~！

Fitness - 07.23 - Congratulation!的更多相关文章

  1. 2021.07.23 P2474 天平（差分约束）

    2021.07.23 P2474 天平(差分约束) [P2474 SCOI2008]天平 - 洛谷 | 计算机科学教育新生态 (luogu.com.cn) 题意: 已知A,B和每两个点点权,求点权i, ...

  2. 2021.07.23 P3275 糖果（差分约束）

    2021.07.23 P3275 糖果(差分约束) [P3275 SCOI2011]糖果 - 洛谷 | 计算机科学教育新生态 (luogu.com.cn) 重点: 1.为了满足更多更多约束条件,合适地 ...

  3. 2018.07.23 codeforces 438D. The Child and Sequence（线段树）

    传送门 线段树维护区间取模,单点修改,区间求和. 这题老套路了,对一个数来说,每次取模至少让它减少一半,这样每次单点修改对时间复杂度的贡献就是一个log" role="presen ...

  4. 2018.07.23 洛谷P4097 [HEOI2013]Segment（李超线段树）

    传送门 给出一个二维平面,给出若干根线段,求出x" role="presentation" style="position: relative;"&g ...

  5. 2018.07.23[PA2015]Siano（线段树）

    [PA2015]Siano 描述 Description 农夫Byteasar买了一片n亩的土地,他要在这上面种草. 他在每一亩土地上都种植了一种独一无二的草,其中,第i亩土地的草每天会长高a[i]厘 ...

  6. 2018.07.23 hdu5828 Rikka with Sequence（线段树）

    传送门 这道题维护区间加,区间开根,区间求和. 线段树常规操作. 首先回忆两道简单得多的线段树. 第一个:区间覆盖,区间加,区间求和. 第二个:区间开根,区间求和. 这两个是名副其实的常规操作. 但这 ...

  7. 2018.07.23 洛谷P4513 小白逛公园（线段树）

    传送门 线段树常规操作了解一下. 单点修改维护区间最大连续和. 对于一个区间,维护区间从左端点开始的连续最大和,从右端点开始的连续最大和,整个区间最大和,区间和. 代码如下: #include< ...

  8. Fitness - 07.07

    倒计时177天 运动53分钟,共计8组半,5.5公里.拉伸5分钟. 每组跑步5分钟(6.5KM/h),走路1分钟(5.5KM/h). 感冒+姨妈耽搁了大半月的时间 终于进入第六周的训练了~~!加油~! ...

  9. Fitness - 05.23

    倒计时222天 运动40分钟,共计8组,4.2公里.拉伸10分钟. 每组跑步3分钟(6.5KM/h),走路2分钟(5.5KM/h). 终于赶在姨妈前完成第3周的跑步训练了,可喜可贺~~ 下周预计要休息 ...

随机推荐

  1. 使用Android Studio创建模拟器，安装配置Android SDK

    Android Studio 一个写安卓APP应用的代码编辑器之类的?嗯,应该是... 这里只是需要用到里面的AVD Manager 创建安卓模拟器(也可以用mumu类的安卓模拟器):SDK Mana ...

  2. python2.3嵌套if结构：

    #案例:存款100万的请款下,买宝马:老爸资助大于50万买宝马740:大于30万买宝马520:小于20万宝马320.存款大于50万小于100万买丰田:大于20万小于50万买二手车:小于20万自行车! ...

  3. 5 年 Python 的我，总结了这 90 条写 Python 程序的建议

    自己写 Python 也有四五年了,一直是用自己的“强迫症”在维持自己代码的质量.都有去看Google的Python代码规范,对这几年的工作经验,做个简单的笔记,如果你也在学pythpn,准备要学习p ...

  4. 入门python有什么好的书籍推荐？纯干货推荐，你值得一看 python基础，爬虫，数据分析

    Python入门书籍不用看太多,看一本就够.重要的是你要学习Python的哪个方向,或者说你对什么方向感兴趣,因为Python这门语言的应用领域比较广泛,比如说可以用来做数据分析.机器学习,也可以用来 ...

  5. 微信公众号怎么发PDF文件？

    微信公众号怎么发PDF文件?   我们都知道创建一个微信公众号,在公众号中发布一些文章是非常简单的,但公众号添加附件下载的功能却被限制,如今可以使用小程序“微附件”进行在公众号中添加附件. 以下是公众 ...

  6. 2020重新出发，JAVA学前了解，DOS常用命令

    什么是 DOS ? DOS(Disk Operating System)是一个使用得十分广泛的磁盘操作系统. 常见的DOS有两种:IBM公司的PC-DOS ** 和 微软公司的MS-DOS,它们的功能 ...

  7. RF，SVM和NN的优缺点

    1. 随机森林优缺点 随机森林(RF)是Bagging的一个扩展变体.RF在以决策树为基分类器进行集成的基础上,进一步在决策树的训练过程中引入了随机属性选择. Bagging就是对数据集训练多个基分类 ...

  8. Django记录数据库创建、更新、删除操作开源插件推荐

    github: django-simple-history - 安装 $ pip install django-simple-history - 配置 在Settings中添加 INSTALLED_A ...

  9. C#LeetCode刷题之#641-设计循环双端队列（Design Circular Deque）

    问题 该文章的最新版本已迁移至个人博客[比特飞],单击链接 https://www.byteflying.com/archives/4132 访问. 设计实现双端队列. 你的实现需要支持以下操作: M ...

  10. C#设计模式之21-策略模式

    策略模式(Stragety Pattern) 该文章的最新版本已迁移至个人博客[比特飞],单击链接 https://www.byteflying.com/archives/427 访问. 策略模式属于 ...