1、李开复:一个人的成功,15%靠专业知识,其余15%人际沟通,公众演讲,以及影响他人的能力

2、演讲是一门遗憾的艺术

3、没有准备就等于准备失败

4、追求完美,就是在追求完蛋

5、宁可千日无机会,不可一日不准备

6、心无挂碍,无挂碍故,无有恐怖!—《心经》

心里紧张恐惧的七大原因:

1、传统文化影响

2、准备不够充分

3、怕出错求完美

4、恐高恐生恐多

5、突然出现变化

6、缺乏演讲经验

7、拥有失败经历

克服紧张恐惧的七大方法:

1、充分准备法

2、转变心态法

3、目光训练法

4、呼吸调节法

5、动作调节法

6、投入专注法

7、预讲训练法

说明:

1、  准备:演讲材料的准备、听众心理了解(什么样的身份、文化水平、文化背景)、提前预讲、了解会场、身体准备、调整情绪

2、  凡事皆正面,能量变无限

1/3认同 1/3一般 1/3不认同 正常现象

3、  目光训练

4、  心跳训练 深呼吸

5、  动作调节  抬头、挺胸、收腹

动作创造情绪

6、  投入专注法  忘我

大街吵架的例子

7、  预讲练习

突破紧张的七大信念:

1、豁出去了,反正也死不了

2、自信是装出来的

3、你害怕什么就去面对什么

4、台上一站,成功一半

5、心中有爱,紧张何在

6、真感情就是好文章

7、目中无人,心中有数

自信是装出来的

豁出去了,反正也死不了

害怕什么就去面对什么

台上一站,成功一半

心中有爱,紧张何在(爱太狭隘 爱自己 打多少分 容易走神 无法专注 一心二用 发挥不好 演讲不要光想自己,要想大家 今天的演讲能给听众带来什么帮助 很从容 更多的想到听众 讲话有思路 讲话有感染力、有说服力、有思路)

真感情就是好文章

演讲:平常话 身边事 真性情

目中无人,心中有数

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