speech
1、李开复:一个人的成功,15%靠专业知识,其余15%人际沟通,公众演讲,以及影响他人的能力
2、演讲是一门遗憾的艺术
3、没有准备就等于准备失败
4、追求完美,就是在追求完蛋
5、宁可千日无机会,不可一日不准备
6、心无挂碍,无挂碍故,无有恐怖!—《心经》
心里紧张恐惧的七大原因:
1、传统文化影响
2、准备不够充分
3、怕出错求完美
4、恐高恐生恐多
5、突然出现变化
6、缺乏演讲经验
7、拥有失败经历
克服紧张恐惧的七大方法:
1、充分准备法
2、转变心态法
3、目光训练法
4、呼吸调节法
5、动作调节法
6、投入专注法
7、预讲训练法
说明:
1、 准备:演讲材料的准备、听众心理了解(什么样的身份、文化水平、文化背景)、提前预讲、了解会场、身体准备、调整情绪
2、 凡事皆正面,能量变无限
1/3认同 1/3一般 1/3不认同 正常现象
3、 目光训练
4、 心跳训练 深呼吸
5、 动作调节 抬头、挺胸、收腹
动作创造情绪
6、 投入专注法 忘我
大街吵架的例子
7、 预讲练习
突破紧张的七大信念:
1、豁出去了,反正也死不了
2、自信是装出来的
3、你害怕什么就去面对什么
4、台上一站,成功一半
5、心中有爱,紧张何在
6、真感情就是好文章
7、目中无人,心中有数
自信是装出来的
豁出去了,反正也死不了
害怕什么就去面对什么
台上一站,成功一半
心中有爱,紧张何在(爱太狭隘 爱自己 打多少分 容易走神 无法专注 一心二用 发挥不好 演讲不要光想自己,要想大家 今天的演讲能给听众带来什么帮助 很从容 更多的想到听众 讲话有思路 讲话有感染力、有说服力、有思路)
真感情就是好文章
演讲:平常话 身边事 真性情
目中无人,心中有数
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