倒计时239天 运动31分钟,共计10组,3.2公里.拉伸10分钟. 每组跑步1分钟(6.4KM/h),走路2分钟(5.8KM/h). 每组跑步1分钟的锻炼和上次比起来略显轻松,因此本次锻炼的目的主要在调整呼吸上面. 全程31分钟保持鼻子呼吸(对于肺活量不到1600ml的人来说特别困难~!). 最后5组的跑步速度提到了6.5KM/h. PS:需要注意饮食了,感觉体重没有什么变化.可能是每天晚上都吃很多的原因吧o(╯□╰)o…

吧啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦能量,ACM,跨!变身!变成一个智障! 04正在酝酿中!!!马上更新!!!!!  01题意:有一个n个点的图,对于任意两个不同的点,他的权值是两个点下标的最小公倍数,求最小生出树. 思路:最小生成树就是1到各个点,ans=n*(n+1)/2-1; #include <bits/stdc++.h> using namespace std; typedef long long LL; const int MAX=1000010; LL n,m; int main() { i…

参考官方文档: https://gitlab.com/gitlab-org/gitlab-ce/tree/master/doc/update 本地服务器为4.0.1版本  1)4.0.1->4.1 sudo service gitlab stop cd /home/gitlab/gitlab/ sudo -u gitlab -H git fetch   ===>获取最新代码 sudo -u gitlab -H git stash sudo -u gitlab -H git checkout 4…

Conferences ACM SEACM Southeast Regional Conference ACM Southeast Regional Conference the oldest, continuously running, annual conference of the ACM. ACMSE provides an excellent forum for both faculty and students to present their research in a frien…

ESC 退出 0 进度条开关 1 屏幕原始大小 2 屏幕1/2大小 3 屏幕1/3大小 4 屏幕1/4大小 5 屏幕横向放大 20 像素 6 屏幕横向缩小 20 像素 S 下一帧 [ -2秒 ] +2秒 ; -1秒 ' +1秒 < -0.05秒 > 下一个帧 -> -5秒 <- +5秒 下键 -10秒 上键 +10秒 PgDn -10分钟 PgUp +10分钟 n OnTop z 设置开始时间 HH:MM:SS.ms x 设置结束时间 HH:MM:SS.ms c 生成剪切命令 ff…

处理数据 with open('james.txt') as jaf: data = jaf.readLine() james = data.strip().split(',') #先去掉空格而否有,号分隔, 这叫做方法串联. 这样会得到 james 是一个列表(数组) 排序: 在原有的列表中排序, 和新建一个列表排序两种 原有列表排序: james.sort() 新建列表排序: james2 = sorted(james) 调整数据格式函数 def sanitize(time_string):…

享受爆零的快感 老叶本来是让初三的打的,然后我SB的去凑热闹了 TM的T2写炸了(去你妹的优化),T1连-1的分都忘记判了,T3理所当然的不会 光荣革命啊! T1 思维图论题,CHJ dalao给出了正解但-1输成0了缅怀 而且这题不能用读优玄学 思路也很新奇,先跑一遍MST,判断是否有无解的情况 然后看一下MST中与1相连的边有几条 如果小于k那么我们把所有与1相连的边减上一个值使它们优先被选,然后跑MST 大于k就加上去即可 注意到这个值可以二分,因此不停做MST即可 CODE #inclu…

http://www.cnsecer.com/460.html 安装Sublime Text 3插件的方法: 朋友们,小站活着不容易,全靠广告费养着了,如果本文对你有帮助.麻烦动下手点下页面的广告吧,谢谢! 直接安装 安装Sublime text 2插件很方便,可以直接下载安装包解压缩到Packages目录(菜单->preferences->packages). 使用Package Control组件安装 也可以安装package control组件,然后直接在线安装: 按Ctrl+`调出co…

倒计时222天 运动40分钟,共计8组,4.2公里.拉伸10分钟. 每组跑步3分钟(6.5KM/h),走路2分钟(5.5KM/h). 终于赶在姨妈前完成第3周的跑步训练了,可喜可贺~~ 下周预计要休息了orz... 祈求不长肉TAT 越来越喜欢跑步了O(∩_∩)O…

倒计时241天 运动38分钟,共计9组.拉伸10分钟. 每组跑步2分钟(6.3KM/h),走路2分钟(6KM/h). 上午下了课,直奔健身房. 手机坏了,没有听音乐. 没有吃午饭,但是上午喝的咖啡还是有点反胃,看来以后咖啡也要少喝了~~~! 做了6组后,鞋带开了,休息了半分钟系鞋带. 继续跑步竟然感觉轻松了很多,后面的3组略微有提速. 提速到6.5KM/h,对于近200斤的大基数来说也很不容易了~! PS:前几天跑步的时候,看到旁边有个MM在快走,速度也是6.5KM/h... 加油,fighti…